腰痛がいた
二本足歩行の悪しき弊害 動作ひとつも腰への負担が重い 最初は高校 2 年の時だった バスケットでジャンプシュートした 着地すると急に腰が砕けた 右腰に痛みが走った ぎっくり腰の始まりだった それ以来年に一度は発症した 教職に就いてからは 椎間板ヘルニアがついてきた 二ヶ月休職を余儀なくされた カイロプラクティックに通った 入院を忌避して自宅で療養した 復帰後教室に簡易ベッドを持ち込んだ 午後からは横たわりながら授業した 子どもに助けられた数ヶ月だった 回復しても動かずにはいられなかった 職員室で座っているタイプではなかった 授業はもちろんスポーツ少年団の指導もあった 何事も熱中するたちのせいかヘルニアはやって来る 冬期間カーリングに夢中になった 全道選手権に勝ったときはヘルニアは連れていかなかった まあ持病と諦めた 座骨神経痛が用もないのにやって来た 右尻から右足にかけて痺れた それでも動く分には支障はなかった そして来るべき厄介なやつがやって来た 腰部脊柱管狭窄症 背骨内部の神経や脊髄の通り道である脊柱管が狭くなる病気 自然治癒はない 原因は加齢による椎間板の変性 整形外科でリハビリを受けたが効果はない 痛み止めと筋肉を緩める薬を処方される 整骨院で電気とストレッチを施術される 週一度 2 年通った これ以上効果は望めないと辞めた それから 3 年を経た 年に数度腰痛を発症していたが今は軽度だ もともと身体の柔軟性が幸いした 若い頃から続けたストレッチ体操もよかった 木刀での素振りも体幹を整えた 外仕事で腰の張りはあるが痛みはすぐ治まる 去年夏から始めたママチャリでの坂道登坂も効果があった 2 年患った踵痛は解消した 尻と下肢の筋肉が老齢にも関わらず引き締まった 相乗効果か長期に渡る道内のバス移動もよく耐えた 机に縛られた生活も 15 年続く 治癒しないと諦めていた腰痛もいまは穏やかだ 老齢ゆえに無理しない動作が一番だ そう知りつつも試して苦笑いする自分がいる 酒も妻の手料理も美味しく味わいながら平...